BMI (Body-Mass-Index) berechnen
Sind Sie übergewichtig oder haben Sie ein Normalgewicht? Um das herauszufinden, sollte der BMI (Body-Mass-Index) berechnet werden. Dieser Wert zeigt an oder gibt zumindest eine Orientierung, ob Sie körperlich fit sind oder an Ihrem Körpergewicht noch arbeiten müssen.
Der BMI beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zu Größe und kann mithilfe einer einfachen Formel berechnet werden: Dabei wird das Körpergewicht in Kilogramm durch das Quadrat der Gesamtgröße in Metern geteilt. Ein BMI-Rechner hilft Ihnen bei der Prüfung, ob Ihr Körpergewicht im normalen Rahmen liegt – oder Sie schwingen einfach Ihren Taschenrechner hoch.
Beispiel zur Berechnung von BMI einer Frau:
- 1,70 m x 1,70 m = 2,89
- 68 kg : 2,89 = 23,5
- Der BMI der Frau beträgt 23,5
Männer besitzen normalerweise einen höheren Muskelanteil als Frauen. Aus diesem Grund werden häufig unterschiedliche Tabellen erstellt, die BMI-Werte nach Geschlecht einordnen. Die Frage nach dem Idealgewicht ist seit den siebziger Jahren schwer zu beantworten. Damals gab es Studien, dass die BMI-Werte mit dem Alter heftig steigen.
Aussagekraft der BMI-Tabellen
Über der Einteilung von BMI kommt es häufig zum Streit unter den Experten. Manche sehen hier bloß ein Instrument, das nur für Studien- und Forschungszwecke Sinn ergibt. Für Jugendliche und Kinder gelten wiederum andere Bewertungen. Der Grund dafür: Beim Wachstum wird die Körperzusammensetzung häufig geändert. Manche wachsen eher in die Breite, andere dagegen schießen nur rasch in die Höhe. Es verändert sich auch der Fett- und Muskelanteil bei Jungen und Mädchen unterschiedlich.
Deshalb ziehen Mediziner zur Beurteilung geschlechtsspezifische Wachstumsschwankungen heran. Ärzte warnen davor, dass Kinder gar nicht in BMI-Kategorien unterteilt werden sollten, da der BMI in dem Alter stark schwanken kann. Sie sollten sich also davor hüten, Ihr Körpergewicht oder das Körpergewicht Ihres Kindes an solchen extremen Normen festzumachen, da jeder Mensch anders ist.
